Ο Γερμανός δρομέας μεγάλων αποστάσεων Jurgen Mennel (Γιούργκεν Μέννελ) συμβάλει στη διεθνή διάσταση που έχει ο εορτασμός των 2.500 χρόνων από τη Μάχη του Μαραθώνα. Την Τετάρτη 22 Σεπτεμβρίου, ξεκίνησε από το Στρασβούργο προκειμένου να καλύψει μέσα σ’ ένα μήνα τη διαδρομή των περίπου 2.200 χλμ μέχρι την Αθήνα. Η άφιξή του στην Αθήνα αναμένεται στις 21 Οκτωβρίου 2010, όπου θα τον υποδεχθεί ο Υπουργός Πολιτισμού και Τουρισμού Παύλος Γερουλάνος.

Από το Στρασβούργο θα τον ξεπροβοδίσει ο αντιπρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Rainer Wieland (Ράινερ Βίλαντ), υπογραμμίζοντας την πανευρωπαϊκή διάσταση του εγχειρήματος: χωρίς τη Μάχη του Μαραθώνα δεν θα υπήρχε η ευρωπαϊκή κοινοβουλευτική δημοκρατία.

Jurgen Mennel

Η κλασική διαδρομή του Φειδιππίδη μετά τη Μάχη του Μαραθώνα αποτελεί εδώ και αιώνες σύμβολο για τους δρόμους αντοχής. Όπως και στα υπόλοιπα αγωνίσματα του στίβου, έτσι κι εδώ το «citius-altius-fortius» (ταχύτερα-ψηλότερα-δυνατότερα) έδωσε το ερέθισμα για τη διοργάνωση αγώνων δρόμου με σκοπό την κάλυψη έως και των διπλάσιων αποστάσεων. Πριν από μερικές εβδομάδες η Ελληνίδα δρομέας Μαρία Πολύζου επανέλαβε την πρώτη αποστολή του Φειδιππίδη πριν από τη Μάχη του Μαραθώνα, διανύοντας σε πέντε μέρες την απόσταση Αθήνα-Σπάρτη-Αθήνα.

Read more…

Η επίσημη έδρα της ομάδας για όσους δεν γνωρίζουν είναι το Πάρκο Αντώνης Τρίτσης. Μακάρι να ήταν τόσο όμορφο όπως το παρουσιάζουν στις φωτογραφίες, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Είμαστε τυχεροί που έχουμε δίπλα μας το μεγαλύτερο πάρκο της Αθήνας με διαδρομές που φτάνουν ως και τα 7 χλμ.

Πολλοί δρομείς και ποδηλάτες το χρησιμοποιούν καθημερινά για τις προπονήσεις τους, οπότε όλοι γνωριζόμαστε λίγο πολύ μεταξύ μας. Μικροί πυρήνες δρομέων δημιουργούνται ανά καιρούς από σταθερές μορφές του πάρκου και πρόσωπα που εμφανίζονται για λίγο και μετά χάνονται.

Χθες τρέχοντας το απόγευμα μόνος, κατάφερα να ακολουθήσω σωστά την διαδρομή στον λόφο μετά από πολύ καιρό. Σκέφτηκα λοιπόν, πρώτη φορά μου συνέβη νομίζω ,  να χαρτογραφήσω τις διαδρομές που ακολουθούμε λίγο πολύ όλοι. Τα ονόματα των διαδρομών είναι εμπνευσμένα από τις δικές μου εμπειρίες οπότε μην σταθείτε εκεί….

Και όπως λένε στις ταινίες κάθε ομοιότητα με πρόσωπα και καταστάσεις είναι συμπτωματική :-ρ

Αυτά τα πολλά για εισαγωγή, στην ουσία λοιπόν…..

Πατριαρχική διαδρομή (λόφος)

Πατριαρχική 2D

• Επίπεδο Δυσκολίας:  5 από 5
• Πραγματική απόσταση: 2240 μ. (μετρημένη με GPS)
• Θεωρητική απόσταση: 2000 μ.
• Είδος προπόνησης: Ανηφόρες με ήπιες και απότομες κλίσεις

Read more…

Αν και σκοπός μου ήταν να βρω ένα τρόπο να μην λύνονται τα κορδόνια μου κατά την διάρκεια του τρεξίματος, τελικά βρήκα αυτό το άρθρο που μοιάζει ενδιαφέρον…

Πως Να Δέσεις Σωστά Τα Κορδόνια Σου

Καταρχάς, υπάρχουν τρεις κανόνες όταν δένεις τα παπούτσια σου.

Πρώτος κανόνας: Χαλάρωσε τα κορδόνια καθώς βάζεις τα παπούτσια σου. Αυτό θα αποτρέψει την πίεση στις τρύπες όπου περνούν τα κορδόνια, καθώς και στο πίσω μέρος των παπουτσιών σου.

Δεύτερος κανόνας: Πάντα να ξεκινάς να δένεις τα κορδόνια σου στις τρύπες που βρίσκονται προς το μέρος των δάχτυλων του ποδιού σου.

Τρίτος κανόνας: Αγόρασε παπούτσια με όσο το δυνατόν περισσότερες τρύπες, για να είναι πιο εύκολο να δένεις τα κορδόνια ανάλογα με τον τύπο του παπουτσιού.

Για τους περισσότερους, έχει αποδειχθεί πως ο κλασικός τρόπος (να διασταυρώνεις τα κορδόνια μέχρι το πάνω μέρος του παπουτσιού) είναι ο καλύτερος. Ωστόσο, εάν δένεις με αυτόν τον τρόπο τα κορδόνια σου και οι πόνοι συνεχίζουν, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω οδηγίες. Θα πρέπει, όμως, να είσαι προσεκτικός: εάν αλλάξεις τον τρόπο που δένεις τα παπούτσια σου, υπάρχει περίπτωση μπορεί να μην αισθάνεσαι άνετα μετά. Γι’αυτό, δοκίμασε το νέο τρόπο όταν πρόκειται να τρέξεις μικρές αποστάσεις, ώστε να σιγουρευτείς ότι είναι ο κατάλληλος για σένα!

Έχεις στενά πόδια; Αν τα παπούτσια σου έχουν δύο σετ από τρύπες σε κάθε μεριά, χρησιμοποίησε αυτές που βρίσκονται πιο μακριά από την μέση των παπουτσιών για να τραβήξεις τις δύο μεριές πιο κοντά.

Read more…

Άλλος για Γαύδο τράβηξε, πήγε
άλλος για Μυτιλήνη
κι άλλος στης Τήνου τα βουνά
μπάσκετ παίζει και ξεδίνει..

Τα Mustukuluru-Girls εν ώρα "μυικής ανασυγκρότησης"

Πήγαμε κι εμείς οι Αγγελικές στο αγαπημένο μας νησί, αλλά αυτή τη φορά με όλον το Mustukuluru-εξοπλισμό στις αποσκευές -παλμογράφους, χρονόμετρα, gps, υδροδοχεία

Το υδροδοχείο στον κέδρο

ΚΑΙ το προπονητικό μας πρόγραμμα..!

Χμ, τις πρώτες ημέρες -και μετά τον αρχικό διήμερο μετα-ταξιδιωτικό λήθαργο τα πράγματα κυλούσαν κάπως «αργά»…

Η Αγγελική χαρούμενη, περιμένει το φαΐ

Η Αγγέλω κρυώνει γιατί είναι νηστική!

Σιγά-σιγά όμως μπήκαμε στους τρεξιματικούς ρυθμούς της ομάδας και βγήκαμε στους φιδίσιους δρόμους της Γαύδου, με τις ατέλειωτες ανηφοριές..!

Read more…

Αγαπάτε το ποδήλατο και το τρέξιμο;

Θέλετε να μιλήσετε με τους ανθρώπους που τα γνωρίζουν όσο κανείς;

Ακολουθείτε ή θέλετε ν’ ακολουθήσετε έναν δραστήριο, οικολογικό και αθλητικό τρόπο ζωής;

Θέλετε να δείτε συγκεντρωμένα όλα τα παπούτσια τρεξίματος της Ελληνικής και της παγκόσμιας αγοράς;

Να δοκιμάσετε ρούχα και αξεσουάρ που θα κάνουν τη ζωή σας πιο άνετη και πιο ευχάριστη;

Ενδιαφέρεστε για αθλητική διατροφή;

Θέλετε να δείτε εκατοντάδες ποδήλατα, να τα δοκιμάσετε σε πραγματικές συνθήκες και να λύσετε όλες τις απορίες σας γύρω από αυτά;

Eλάτε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία σε ένα διαφορετικό φεστιβάλ, στο κέντρο της Αθήνας, στις εγκαταστάσεις της “ΤΕΧΝΟΠΟΛΙΣ” του Δήμου Αθηναίων (Πειραιώς 100, Γκάζι) από τις 17 έως τις 19 Σεπτεμβρίου, στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας.

Τα πάντα γύρω από το Ποδήλατο και Τρέξιμο, αντιπροσωπείες εταιρειών, καταστήματα, happenings, φιλανθρωπικές δράσεις, test rides, μουσική, ομιλίες, σεμινάρια για τρεις μέρες, στην καρδιά της πόλης.

Ώρες λειτουργίας:

Παρασκευή 17/09: 18:00 έως 22:00

Σάββατο 18/09: 10:00 έως 22:00

Κυριακή 19/09: 10:00 έως 22:00

Είσοδος ελεύθερη

Read more…

Στον κλασικό μαραθώνιο της Αθήνας επενδύει το υπουργείο Πολιτισμού και Τουρισμού για τον εορτασμό των 2.500 ετών από τη μάχη του Μαραθώνα. Η φιλοσοφία του υπουργού Παύλου Γερουλάνου και συνολικά της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου ήταν να μη γίνουν απλώς εορταστικές εκδηλώσεις, αλλά να δημιουργηθεί ένα ισχυρό «μπραντ νέιμ» το οποίο θα βοηθήσει τη χώρα διαχρονικά και στο μέλλον. Ο μαραθώνιος θα γίνει 31 Οκτωβρίου με αριθμό- ρεκόρ συμμετεχόντων (22.000 άτομα) και θα πλαισιωθεί το ίδιο βράδυ με μαραθώνιο καλλιτεχνών.

Read more…